SunCityGroup太阳新城(中国)集团官方网站SunCityGroup太阳新城(中国)集团官方网站

020-66668888
网站首页 关于我们 产品中心 新闻动态 成功案例 荣誉资质 联系我们
咨询热线
020-66668888
地址:福建省泉州市惠安县山兜村1-4号咖啡屋
邮箱:www.win7iso.com

新闻动态

当前位置: 首页 > 新闻动态

自制4款减脂咖啡饮品低卡消肿又燃脂

发布时间:2023-12-31 04:44:57 点击量:

平时分享减脂餐,几乎每天早上都会有咖啡,提醒醒脑是一方面,咖啡还可以消肿,如果运动前喝,还可以帮助燃脂,所以,咖啡已经成为了我的常备品。今天分享4款平时在家就可以做的减脂咖啡,快手简单还好喝,一起来Get吧~

❶咖啡拿铁

食材:咖啡粉2g、牛奶200ml(减脂人士建议低脂或者脱脂奶)

做法:挖2g咖啡粉加少量热水冲开,然后倒入牛奶即可,如果想喝冰的可以自己加冰块。

自制4款减脂咖啡饮品低卡消肿又燃脂

❷椰风美式

食材:咖啡粉2g、纯椰汁200ml

做法:挖2g咖啡粉加少量热水冲开,然后倒入椰汁即可,想喝冰的可以自己加冰块。

自制4款减脂咖啡饮品低卡消肿又燃脂

自制4款减脂咖啡饮品低卡消肿又燃脂

❸豆奶拿铁

食材:咖啡粉2g、豆奶200ml(减脂人士建议用无糖豆奶)

做法:挖2g咖啡粉加少量热水冲开,然后倒入豆奶即可,如果想喝冰的可以自己加冰块。我这里用了豆浆,说实话不要轻易尝试豆浆,味道有点一言难尽,还是用豆奶比较妥。

自制4款减脂咖啡饮品低卡消肿又燃脂

咖啡气泡水

食材:咖啡粉2g、苏打水200ml(减脂人士建议0卡气泡水)、柠檬2-3片

做法:挖2g咖啡粉加少量热水冲开,然后倒入苏打水,再放入柠檬片即可,如果想喝冰的可以自己加冰块。

自制4款减脂咖啡饮品低卡消肿又燃脂

自制4款减脂咖啡饮品低卡消肿又燃脂

!!关于咖啡

因为每天都要喝,所以市面上的黑咖啡几乎都试过,来分享两个选咖啡的基础小知识。

1、看配料表,选纯咖啡,很多自称美式或者黑咖啡,一看配料表,是含有白砂糖的,一些拿铁速溶或者罐装,里面不止有糖还有植脂末,戒糖减脂人士,实在接受不了。所以我坚持买纯黑咖啡,里面除了咖啡粉,没有其他的,卡路里接近0,可以像我一样自己diy,更加健康低卡。

2、看咖啡豆,黑咖啡好不好喝很挑豆子,咖啡豆对咖啡的口感影响很大,建议选择阿拉比卡豆,阿拉比卡豆生长在高海拔地区,产量低,比较珍贵,而且口感相较其他咖啡豆更醇厚,酸度也雅致,冲出来的口感特别好。

我心目中的两个好喝款:

一个是星爸爸的冷萃,真的不会像美式那样难以入口,出门基本上会喝这个。

一个是隅田川的冻干黑咖啡。这款咖啡配料表里面除了咖啡粉没有其他任何东西了,卡路里很低,而且是100%的阿拉比卡豆(我喝的其他款很少有这样的)。喝起来顺口不会酸,满满的咖啡香气,好豆子就是不一样~

我在家里放了一瓶,每天拿脱脂奶配着喝,一杯脱脂拿铁就有了,味道毫不逊色咖啡馆里的,而且便捷省时。上班族学生党减脂人士,可以人手一瓶的节奏~

Copyright © 2002-2024 SunCityGroup太阳新城(中国)集团官方网站 版权所有 非商用版本  网站备案号:闽ICP备5021000502号   网站地图